Всяка пролет — като по часовник — местим стрелките с един час напред. Жест на традиция, уж в името на „оптимизиране на дневната светлина“. Но какво би станало, ако решим да го прескочим? Да кажем „не“ на лятното часово време и да останем в зимна дрямка целогодишно? Оказва се — не е толкова безобидно. Учените предупреждават: подобна стъпка крие рискове, които се простират от личното здраве до обществения ред, съобщават колегите от Пловдив-инфо в свой аналитичен материал.
Циркадният ритъм е като вътрешен часовник. Ако му обърнем гръб, той ни го връща — с безсъние, хронична умора и усещане за дисбаланс. Проф. Уилям Д. Коулман от Станфордския университет подчертава, че отмяната на лятното часово време може сериозно да наруши този ритъм.
„Събуждането в 4 сутринта и заспиването в 8 вечерта може да стане новата норма — просто защото слънцето ще диктува ритъма, а не обществото.“
Проучвания на Американската психологическа асоциация показват ясно: несъответствието между естествената светлина и работния график води до спад в концентрацията и продуктивността. Училищата и офисите може да се окажат първите потърпевши — със сънливи служители и неефективни учебни часове.
Когато транспортните системи не са в крак с биоритъма на хората, инцидентите не закъсняват. National Sleep Foundation отбелязва ръст на пътнотранспортните произшествия, когато се нарушава синхронът със светлата част на денонощието. Добавете към това и автоматизирани системи, които работят по сезонен график — и се получава перфектната буря от грешки, сривове и закъснения.
Тъмни вечери целогодишно? Депресивните състояния ще се разтеглят не само през зимата, но и през останалата част от годината.
„Нашите мозъци са чувствителни към количеството дневна светлина. Колкото по-малко слънце вечер, толкова по-висок риск от потиснато настроение“, отбелязва д-р Сара Бланш от Харвард.
Експертите са категорични: промяната на часа не е каприз
Някои учени, като д-р Рут Оуенс от Лондонския университетски колеж, виждат смисъл в отмяна на лятното часово време в региони с хронична липса на светлина. Но повечето експерти са единодушни — отказът от сезонна промяна на часа крие повече вреди, отколкото ползи.
„Разминаването с дневната светлина дори с един час увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания“, казва д-р Джеймс Уитакър от Оксфорд.
Проф. Лиза Кели от Калифорнийския университет в Бъркли допълва: „Промяна в часовото време без адаптация на работните графици влошава съня и общото здравословно състояние.“
Или както обобщава проф. Марк Лорънс от Европейския център по хронобиология:
„Лятното часово време е мост между биологията и обществото. Да го разрушим, без да знаем накъде отиваме, е опасно.“
Да не смениш часовника не е просто техническа подробност. Това е социален експеримент с непредвидими последици. Зад него стои рискът от срив в личния ритъм, увеличаване на злополуките, спад в производителността и вълна от психо-емоционални проблеми. Понякога един час светлина струва повече, отколкото подозираме.
